Formunuzu korumak için

* Mutlaka gerekli olan testleri yaptırın.
* Kendi başınıza değil, uzmanlardan yardım alarak kilo verin.
* Kendinize uygun olan kalori değerleri içinde, dengeli ve yeterli beslenerek zayıflayın.
* Uzun süreli yaşam tarzı değişikliğini benimseyin. Kendinize kısa süreli hedefler koymayın.
* Fiziksel aktivitelerinizi artırın. Bol bol yürüyün.
* Gerekirse, beslenme destek ürünleri ile koruma döneminde kilo artışı yaşanması engellenebilir.