Hemoroitiniz varsa dar giymeyin

Bağırsak ve hemoroit rahatsızlığı olanların vücudu sıkan dar giysilerden kaçınması gerekiyor. Uzmanlar, hemoroit ve bağırsak rahatsızlığının iyi beslenme ve bilinçli bir hayat tarzı ile önlenebileceğini belirterek, kan dolaşımını engelleyen dar giysilerden uzak durulmasını öneriyor. Sağlıklı bir yaşam için bol su tüketilmesinin önemine değinen uzmanlar, günde en az 2 litre su içilmesi gerektiğini de kaydediyor. Dengeli beslenmek, tahıl, kepek ekmeği, meyve ve sebze tüketmek bağırsak rahatsızlıklarının önüne geçilmesini sağlıyor. Düzenli egzersiz yapmak da işe yarıyor. Ayrıca her gün belirli saatlerde tuvalete çıkılması da çok önemli. Sauna gibi çok sıcak ortamlardan da mümkün olduğu kadar uzak durulması gerekiyor. Hemoroit gibi rahatsızlıklarda bölgesel tahriş yapan baharat, alkol, acı, turşu gibi gıdalar ve içecekler önerilmiyor. Uzmanlar uzun yolculuklardan ve ağır işlerden kaçınılmasını da öneriyor.