Ramazan'da lifli gıda

* Ramazan ayında mide asiditesinin artmasına karşı ne yapılmalı?
* Gastrointestinal sistem alışık olduğu ritmin dışına çıktığı için yanma, ekşime, ağrı, şişkinlik gibi mide-bağırsak yakınmaların ortaya çıkışını kolaylaştırabilir.

* Lifli, posalı diyet gastrointestinal motiliteyi uyararak, safra asitlerini bağlayarak yakınmaları azaltabilir, kabızlığı engelleyebilir.

* Mümkün olduğu kadar öğünler sebzeden zengin olmalı, her öğünde meyve yer almalıdır.