kapat
Üye OlÜye Girişi
Bugünkü SABAH Gazetesi
  |  Benim şehrim | 11 Eylül 2007, Salı
Son Dakika
ARAYIN
Google
Google Arama
atv
Kanal 1
ABC

Ramazan'da lifli gıda

ESRA TÜZÜN
ESRA TÜZÜN
* Ramazan ayında mide asiditesinin artmasına karşı ne yapılmalı?
* Gastrointestinal sistem alışık olduğu ritmin dışına çıktığı için yanma, ekşime, ağrı, şişkinlik gibi mide-bağırsak yakınmaların ortaya çıkışını kolaylaştırabilir.

* Lifli, posalı diyet gastrointestinal motiliteyi uyararak, safra asitlerini bağlayarak yakınmaları azaltabilir, kabızlığı engelleyebilir.

* Mümkün olduğu kadar öğünler sebzeden zengin olmalı, her öğünde meyve yer almalıdır.