Yogasız detoks olmaz

Evde kendi başınıza detoks yaparken, hafif egzersizler ve doğa yürüyüşleri hayli faydalı olur. Ayrıca evde yapabileceğiniz yogayla; hem vücudunuzu forma sokabilir, hem de yogadaki nefes egzersizleri ile kan dolaşımınızı düzenleyebilirsiniz. Unutmayın; yogasız detoks olmaz! Bu arada hatırlatalım; karpuz suyu eşsiz bir detoks içeceği. Karpuz; çekirdekleri ile birlikte sıkıldığında antioksidan etki yaratıyor. Ayrıca detoks için önerilen tariflerden biri de; yüzde 70 oranında salatalık ile yüzde 30 kereviz sapını sıkıp suyunu karıştırdığınız bir içecek yapmak.