Şişkinlik giderici bitkisel çay yapın

Toksin birikimine bağlı şişkinlik detoksa başladığınız ilk günde azalmaya başlar. Bunun için hazırlayacağınız bitki çayları destekleyici olur. Her bardakta 2-3 damla saf nane yağı ekleyebileceğiniz çay için ihtiyacınız olan malzemeler: 8 gram kara nane, 5 gram zencefil, 3 gram limon kabuğu, 3 gram kakule ve 3 gram meyan kökü. Bütün bitkileri bir buçuk litre su ile kaynatıp, 20 dakika kısık ateşte demleyin. Ateşi kapattıktan sonra 10 dakika dinlendirin ve süzün. Çayı, buzdolabında da saklayabilirsiniz. (Daniel Reid'in 'Detoks' kitabından)