Güneşlenirken dikkat!

* Güneşin en etkili olduğu 11.00-15.00 saatleri arasında güneşlenmeyin.

* İlk güneş banyoları, en çok 15-20 dakika, en fazla güneşlenme süresi 1-1.5 saat kadar olmalı.

* Güneş koruma faktörü en az 15 olan kremler, günlük olarak kullanılmalı.

* Bulutlu havalarda güneş radyasyonu ancak yarı yarıya azalır. Bu nedenle yazın bulutlu havalarda da koruma yapılmalı.

* Bazı ilaçlar (tetrasiklinler ve idrar söktürücüler gibi) ve parfümlü kozmetik malzemeler; güneşe olan hassasiyeti artırdığından, ilaç alanların güneş banyosu yapmadan önce hekime danışmaları gerekir.

* Solaryum cihazı da bir tür ultraviyole kaynağı olduğu için; güneşin taşıdığı bütün risklerin solaryum ile bronzlaşma sonucunda da oluşabileceği bilinmelidir.

* Sık dokumalı ve renkli giysiler tercih edin. Ayrıca şapka ile gözlük kullanın.

* Beyaz tenli, sarışın ve açık gözlü kişiler, çocuklar, yaşlılar ve diğer güneşe duyarlılığı olanların; her gün ve faktörü 30'un üzerinde olan güneş koruyucusu kullanmaları gerektiğini aklınızdan çıkarmayın. Buğday tenli ve esmerseniz; SPF (güneş koruma faktörü) 15 ve üzerinde olan ürünleri tercih edin.