Ağırlık çalışmak mı, aletli egzersiz mi?

1. Raunt
Hız
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalışarak daha çok kas üzerinde etkili olursunuz.

2. Raunt
Kalori yakma
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalışarak, yarım saatte yaklaşık 175 kalori yakarsınız.

3. Raunt
Sıkıcılık faktörü
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık kaldırarak pek çok egzersizi aynı anda yapmayı başarabilirsiniz.

4. Raunt
Sorunları çözme
Kazanan: Aletli egzersiz
Aletli egzersizler belirli kas gruplarınızı çalıştırır. Dolayısıyla sorunlu bölgeleriniz için uygun aleti seçebilirsiniz.

5. Raunt
Zarar görme ihtimali
Kazanan: Ağırlık çalışması
Ağırlık çalıştığınızda kendinizi incitme olasılığınız bir hayli düşüktür...