Sönen mitler

Böğürtlen, çilek, vb. İddia: Bu grup için yüzyılın süper yiyecekleri demek yanlış olmaz. Paketlerinde, zihni güçlendirici, IQ'yu yükseltici, enfeksiyonlara karşı enerjiyi koruyucu ve artırıcı özelliklere sahip oldukları yazılıyor.

Gerçek: Bu meyvelerin IQ üzerindeki etkilerine dair yayımlanmış bilimsel bir araştırma bulunmuyor. Bu meyveler folik asit içeriyor, ki zaten bu da çoğu meyvede bulunuyor.

Nar suyu İddia: Narın, çaydan sekiz kat daha fazla antioksidan içerdiği söyleniyor.

Gerçek: 180 ml nar suyu, bir saat içinde kanda antioksidan seviyesinin hızla yükselmesini sağlıyor ama bu antioksidanlar aynı hızla da kandan atılıyor.

Su yosunu İddia: Güç merkezi olarak tanımlanan su yosununun, beyin gücünü artırdığı, cilt problemlerine, obeziteye, ağır metal zehirlenmesine, depresyona ve kansızlığa iyi geldiği söyleniyor.

Gerçek: Su yosununda bulunan besin değerlerini tüm yeşil sebzeler içeriyor. Hatta su yosunu, karaciğere zarar verebilecek doğal bir toksin içeriyor ve kansere yol açabileceği söyleniyor.