Kanser riskine karşı egzersiz

Fiziksel aktivite yapan sigara tiryakisinin, hareketsiz bir tiryakiye göre akciğer kanserine yakalanma riskinin yüzde 35 oranında daha düşük olduğu belirlendi. ABD'de yapılan Iowa Kadın Sağlığı Çalışması; 1986'dan 2002 yılının sonuna kadar yaklaşık 42 bin yaşlı kadın üzerinde yapıldı. Araştırma sonunda bu kadınların 36 bin 410'undan 777'sinin akciğer kanserine yakalandığı tespit edildi. Kadınlardan 125'inin sigara içmediği, 177'sinin eski tiryaki ve 475'inin tiryaki olduğu bildirildi. Tiryakiler arasında akciğer kanserine en fazla yakalanan grup 324 kişiyle hareketsizler olarak tespit edilirken, fiziksel aktivite yapan tiryakiler arasında akciğer kanserine yakalanan kişilerin sayısı 151'de kaldı. Akciğer kanseri riskini en fazla azaltan fiziksel aktivitelerin; haftanın 4 günden fazla hafif veya haftanın 2 veya daha fazla günü yapılan idmanlar olduğu kaydedildi.