NASA'dan uykusuzluk çekenlere çare!

NASA'nın, astronotları Mars'ın 25 saat süren bir
gününe hazırlamak amacıyla yaptığı bir araştırmanın, Dünya'da uykusuzluk rahatsızlığı çekenler için çare olabileceği açıklandı.

NASA için araştırmayı yapan bilim adamları, 25 saatlik bir Mars gününe astronotların hazırlanmaları amacıyla denekleri akşamları iki kez 45 dakika çok parlak ışığa maruz bıraktılar.


ABD'nin seçkin üniversitelerinden Harvard Tıp Fakültesi ile Brigham ve Kadın Hastanesi tarafından yapılan ve sonuçları Proceedings of the National Academy of Sciences dergisinde yayınlanan araştırmada, 22 ila 33 yaşındaki 9 erkek ile 3 kadın 65 gün süreyle akşamları 90 dakika parlak ışıkta yaşamak zorunda
bırakıldılar.


İnsanların biyolojik saatinin 23 saat 47 dakikadan 24 saat 48 dakikaya çıkabileceğini ortaya koyan araştırma, ışığın biyolojik saat için önemini gösterdi.

Araştırmanın, deneğin akşam iki kez 45 dakika canlı ışığa maruz bırakılmasıyla uyku döngüsünün uzatılabileceğini ortaya koyduğunu belirten bilim adamları, ışıkla tedavinin, saat farkı veya gece çalışma gibi uyku düzeninde bozulmaya neden olan unsurlardan ötürü uykusuzluk rahatsızlığı çekenler için yardımcı olabileceğini kaydettiler.

Araştırmaya katılan tüm denekler, Dünya'dakinden bir saat fazla olan Mars gününe, uyku düzenlerini adapte edebildiler.
Hayvanlar üzerinde daha önce yapılan deneylerde, uyku düzeninin
uzunluğundaki doğal değişimin, günün uzunluğuna bağlı olduğu belirlenmişti.