Kalbinizi incir ve muzla koruyun
Tam bir potasyum deposu olan incir ve muzla kalbinizi koruyabilirsiniz. Son yıllarda giderek artan kalp ve damar hastalıklarından korunmak konusunda, 'sağlıklı beslenme' giderek daha fazla önem kazanıyor. Beslenme uzmanları; liften zengin olan incirin, kan basıncının kontrolüne yardımcı olduğunu, trigliserid (kan yağları) seviyelerini düşürüp, kanser hücrelerinin gelişimini yavaşlattığını belirtiyor. Muz ise kan basıncının kontrolü ve kalp fonksiyonlarının sağlıklı devamı açısından önemli rol oynuyor. Muz ayrıca damar sertliğine karşı da koruyor.
|
