Kuruyemiş diyeti dostunuz olsun
Kuruyemiş yemek, sandığınız gibi gibi yüksek bir kalori alımına neden olmaz, çünkü kuruyemişten gelen kalorinin yüzde 5 15'i bağırsak sistemi tarafından alınmaz. Bu, kuruyemişin kabuğu ve onu ne kadar iyi çiğnediğimizle ilgilidir. Fazladan bir yarar daha: Kaloriler bağırsak sisteminde yavaş salındığı için doyum süresi uzar.
|
