  |
|
Diyet mitleri
* Vücudunuzun yağa ihtiyacı yoktur.
* Fast food, kilo sorunlarımızın en büyük sorumlusudur.
* Diyet yapmak zordur.
* Açlık, büyük ölçüde midenizde neler olup bittiğiyle belirlenir.
* Diyet programlarındaki en büyük savaş, kişinin irade gücüyle ilgilidir.
* Yemek az yağlı olduğu sürece sizi şişmanlatmaz.
* Yağ yağa, protein kasa ve karbohidrat enerjiye dönüşür.
* Size yemeyi bırakmanızı söyleyen, midenizin doluluğudur.
* Şeker, açlıkla savaşınızda size hemen avantaj sağlar.
* Göbek yağının depolandığı yer midenizdir.
*
Diyet programları genellikle kalori kontrolüyle ilgilidir.
* Beyniniz, vücudunuzda yiyeceğe duygusal tepki veren tek yerdir.
* Zayıf insanlar, otomatikman şişman insanlardan daha sağlıklıdır.
* Yağ yağdır, bütün yağlar aynı derecede zararlıdır.
* İdeal tansiyonunuz, 140/90'dan az olsun yeter.
* Şişmanlık için suçlayabileceğiniz tek şey alışkanlıklarınızdır.
* Vücudunuz, kalorilerin büyük bölümünü egzersizlerle yakar.
* Yavaş metabolizmanızı kendiniz ayarlayamazsınız.
* Ağırlık kaldırmak sizi kaba görünüşlü yapar.
* Yağ yakmak için en iyi egzersiz, kardiyovasküler egzersizdir.
* Kas yapmak için ağırlık çalışmak gerekir.
* Açlık duygusu ve imrenme, tat dokusundan kaynaklanır.
* Baştan çıkarmalara direnmenin en iyi yolu irade gücüdür.
* Diyet programı, ancak zayıf birinin irade gücüne sahipseniz işe yarar.
* Hiç diyet yapmamaktansa, diyet programına başlayıp bırakmak daha iyidir.
* Diyet yaparken hata yapamazsınız.
* Kilo kontrol ilaçları kullanmak, başarısızlık işaretidir.
* Kafein sizi acıktırır.
* Kilo verme ameliyatı, kolay bir çıkış yoludur.
* Sindirim sistemi ameliyatı geçirmişseniz, bir daha beslenme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz.
* Ameliyata başladığınızda ve iyileştiğinizde işin en zor kısmı bitmiştir.
|
