|
|
 |
 |
 |
|
 |
|
  |
|
Uzmanlar Atkıns'e Sıcak Bakmıyor
'Diyet kişiye özel olmalı'
Banu Kazanç (Beslenme ve Diyet Uzmanı)
Atkins protein ağırlıklı bir diyettir. Ama herkesçe uygulanmamalı bence. Yüksek kolesterolü olan kişi Atkins uygularsa kilo veremediği gibi sağlığı olumsuz da etkilenir. Tiroit rahatsızlığı olan kişilerde de aynı durum yaşanabilir. Kişinin kan tahlilleri gözönünde bulundurularak diyeti ayarlanmalı. Her diyet herkese kilo verdirmez. Diyet kişiye özel belirlenmeli. Genelde kalori hesabına göre diyet seçiliyor ancak ben aminoasit dengesine göre ayarlayarak özel bir diyet veriyorum.
'Bilim
otoriteleri önermiyor'
Canan Uysal (Beslenme ve Diyet Uzmanı)
Atkins düşük karbonhidrat, yüksek protein içeren bir diyettir. Bilim otoriteleri tarafından son yıllarda önerilmeyen bir diyettir. Bu diyet kulaktan dolma veya bilinçsizce yapıldığında yüksek protein içerdiğinden kişilerin böbreklerinde yüke neden olur. Aynı zamanda kalsiyum atılımını artırır, bu da kemik yoğunluğunun azalmasına ve osteoporoza neden olabilir. Diyet doymuş yağ içerdiğinden kalp hastalıkları riskini artırabilir. Kan şekeri düşüklüğüne de neden olabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
