kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz
Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz

Siz de her pazartesi diyete başlamaya karar verip, ertesi gün vazgeçenlerden misiniz? Kadınların büyük bir bölümünü etkileyen bu durum karşısında uzmanlar bahaneleri sıralayarak kaçış yollarını kapatmayı deniyor. İşte uzmanlara göre en fazla kullanılan bahaneler ve öneriler şöyle:

* Çok az yiyorum, yine de kilo veremiyorum:
Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi görürsünüz.

* Sevdiğim yiyeceklerden vazgeçmek istemiyorum: Çikolata, patates cipsi ve dondurmadan vazgeçemem diyorsanız, bu yiyeceklerden az miktarda ve çok sık olmamak kaydıyla yiyebilirsiniz.

*
Daha önce pek çok kez denedim ama başarılı olamadım:
Geçmiş deneyimlerinizden ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın. Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın.

* Sigarayı yeni bıraktım, bir de diyet yapamam: Acıktığınızı hissettiğinizde hemen bir elma ya da başka bir meyve yiyerek; hem sigarayı bırakıp hem de yeme alışkanlığınızı sağlıklı yönde değiştirebilirsiniz.

* Kilolarım ailemden geliyor, şişmanlık bizim genlerimizde var: Ailenizde kalıtsal olarak gelişen bir şişmanlık söz konusuysa bile, sağlıklı bir diyet programıyla ve düzenli egzersizlerle kilo verebilirsiniz.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Sararan dişler sadece bir saatte bembeyaz!
 Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz
 İnce bir bel için karbonhidrat yemeyi unutun
 Dünyayı etkisi altına alan yaşam stili: Diyet
 Öğle tatilinde gülüşünüze estetik yaptırın
 Kuru öksürük deyip geçmeyin
 Kalbin ilacı: Zeytinyağı
 Diş ojesiyle çocuğunuzu 15 yıl çürükten koruyun
 Ihlamur kaliteli uyku sağlar
 Balık yağı için zeki olsun!
 Her anoreksia ölümünde 1 kilo aldım
 Naneli çayla ağrılara veda
 Menderes'e prostat muayenesi etik mi?
 Çocuklar cinsel hastalığa karşı aşılanmalı mı?
 Karı-koca birbirine kanser bulaştırır
Burak Kut artık simit de satamaz!
Burak Kut artık simit de satamaz!
Bugüne dek birçok sanatçıya albüm yapan ve çoğunun kendine zarar...
Kar maskeli adamlar Milano'yu bastı
Kar maskeli adamlar Milano'yu bastı
Birbirinden ünlü tasarımcıların, 2007-2008 Sonbahar- Kış...
Anadolu Ateşi dans etti Tatlıses çok duygulandı
Anadolu Ateşi dans etti Tatlıses çok duygulandı
Anadolu Ateşi, 2007 Dünya Turnesi'ne çıkmadan önce AKM'de sahne aldı.
Ayla Dikmen hem anıldı hem de albümü tanıtıldı
Ayla Dikmen hem anıldı hem de albümü tanıtıldı
Ölümünün 17. yılında 'Seninle Sonsuza Kadar' isimli albümüyle tekrar...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.