Güçlü bir hafıza için havuç
Yediğiniz besinler; daha iyi öğrenmenize, dikkati toplamanıza ve belleği geliştirmenize de etki ediyor. Havuç hatırlama yeteneğini artırırken, ananas ezber için yararlı. Karides dikkat süresini, limon ise algılama yeteneğini artırıyor. Lahana sınav stresi için birebir. Soğan aşırı yıpranmaya ve fiziksel yorgunluğa karşı kanı sulandırıp beynin oksijen almasını kolaylaştırıyor. Mutluyken öğrenmenin daha iyi gerçekleştiğini söyleyen uzmanlar, kırmızı biber acı olsa da vücudun kendi hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirdiğini kaydediyor. Çilek, stresin etkilerini azaltıyor. Muz ise beyne mutluluk veren serotonin maddesi içeriyor.
|
