|
|  | Kaş yapayım derken göz çıkarma
Modern toplumun dayattığı hareketsiz yaşamdan spor yaparak sıyrılabilirsiniz. Evde, parkta ya da spor salonlarında yapacağınız egzersizlerle enerji bulabilirsiniz. Ama spordan gerçekten fayda almak istiyorsanız dikkat! Her gün en az 20 dakika egzersiz yapın, aniden bırakmayın. Sağlıklı...devamı |
|
|
| | Bezeler mutlaka aldırılmalı mı?
* Ben 20 yaşında, üniversite öğrencisi bir bayanım. 2005 yılının nisan ayında, kasığımın sol tarafında küçük bir beze ile tanıştım. Bazı doktorlar 'kendi haline bırak' dedi, bazılarına göre ise bu kadar genç yaşta 1-1.5 cm çapında lenf bezi fazlaydı ve riskli olabilirdi. Yaklaşık 1...devamı |
|
|
| | Sağlık piramidiyle güzel bir cilt ve dinç bir vücut
Güzel bir cildi, sağlık piramidinin yansıyan ışınları gibi düşünün. Bunun temelinde; piramidin en alt basamağı olan 'hastalığa yakalanmamak' yer alır. Piramidin ikinci basamağını duygusal hayatınızı zenginleştirmek oluşturur. Piramidin en üst tabakası ise sağlıklı beslenmeyle ayakta...devamı |
|
|
| | Diyet yapmak için strese girmeyin
Ben tek bir şey yapmaktan her zaman kaçındım; o da hastalarımı daha fazla strese sokmak. Bu durum genellikle insanlar doktora gittiğinde, örneğin kilo vermeleri gerektiği veya her gün balık yemeleri ve karbonhidrat tüketmemeleri gerektiği söylendiğinde ya da sadece yeşil yapraklıları...devamı |
|
|
| | Güzel cilt sağlam vücutta bulunur
Ülke çapında verdiğim derslerde, cilt sağlığının vücut sağlığı ile ilişkisinden sıklıkla bahsederim. Eğer cildinize yardım ederek olabildiğince sağlıklı ve canlı olmasını sağlayabiliyorsam, tüm vücudunuzun sağlıklı olmasına da yardımcı oluyorum demektir. Cildinizin su tutma kapasitesini...devamı |
|
