  |
|
Bel ağrısı iş gücünü düşürür
 - Bir yerde okumuştum, bel ağrısı çeken insan, işyerinde iyi performans gösteremiyormuş. Doğru olabilir mi?
- Kesinlikle doğru. Yıllar önce yapılan bir araştırma o. Büyük bir şirketteki bütün sandalyeleri ve koltukları, ergonomik şekle getirip performansları ölçmüşler. Yüzde 70 artış gerçekleşmiş. Türkiye'deki her iş yerinde bunun yapılması lazım. Dünyadaki iş gücü kayıplarının içinde bel ağrıları bir numaradır.
- Spor iyi gelir mi peki?
- Orada da büyük yanlışlar var. Biz her spor iyidir diye düşünüyoruz. Yok öyle bir şey. Sporun da iyisi vardır. Örneğin futbol, tenis, basketbol, voleybol, kayak, omurgada asitmetrik burkulmaya sebep olacak sporlardır. Bunların hepsi omurgaya çok zararlıdır.
- Hadi buradan buyurun, hangi sporu yapacağız?
- Yüzme, bisiklete binme, yürüyüş ve düşmemek kaydıyla at binme. Bunların ortak özelliği omurganızı simetrik çalıştırıyor olmasıdır. Mesela günümüzde bir de yoga modası var. Yoga yapmakta hiçbir zarar yok ama disk hastası olan birinin yoga pozisyonunda oturması canını çıkarır.
- Yani bağdaş kurmak da yanlış. İyi de örneğin ben, bağdaş kurunca çok rahat ederim.
- Çoğunluk rahat edemez. Bir başka hata da yerde yemek. Yerde yemek yemek, tahta gibi çok sert yatakta yatmak, bunların hepsi omurga için müthiş zararlıdır. Yatak vücudun şeklini almalıdır. Yaylı yataklar olabilir.
|
