Strese Karşı...
1. Doğru hedef ve planlama stratejileri.
2. Stresi yönetmek.
3. Sınav+Stres+Kaygı üçlemi ve çözüm önerileri.
4. Olumsuz senaryoyu olumluya çevirme.
5. Verimli öğrenme ve çalışma koşulları.
6. Rahatlama teknikleri; nefes egzersizleri ve otorelax teknikleri.
7. Psikiyatrik tedavi: Kombine tedavi anlayışı.
|
