Biraz alkol alın
Alkol ne kadar tükettiğinize bağlı olarak, belleğinizi hem harap edebilir hem de koruyabilir. Hiç kuşkusuz fazla içki içmek bellek kaybını tetikler. Dr. Aaron P. Nelson, aşırı alkol tüketiminin nöronlar üzerinde toksik etki yaptığını, 'karsokof sendromu' için de en başta gelen risk faktörü olduğunu söylüyor. "Fazla içki içiyorsanız; alkolü bırakmak ya da iyice azaltmak daha fazla bellek kaybını önler" diyen Dr. Nelson, şu ana kadar kaybettiklerinizi de belki telâfi etmenize izin verilebileceğini kaydediyor.
|
