Sarımsak yemeden önce kan değerlerinize dikkat edin
Kan sulandırma değerlerinizin fazla olması durumunda, kanı nispeten koyulaştıran yumurta, çilek, yulaf, süt, peynir, yoğurt, brokoli, brüksel lahanası, karnabahar, ıspanak, sığır eti, domates, muz, şeftali, kayısı, beyaz lahana, marul ve patatese ağırlık verilmesi gerekiyor. Tersi durumda ise yani kan sulandırma değerlerinin düşük geldiği, ilacın yetersiz kaldığı durumlarda ise kanı sulandıran soğan, yağlı balık etleri (somon, okyanus somonu, sardalya, istavrit, hamsi, uskumru, lüfer, kılıç, kalkan...) sarmısak, yeşil biber tüketimine ağırlık verilmesi gerekiyor.
|
