|
 |
 |
 |
Diyetin püf noktaları
* Günde en az 3 litre su içilmesi gerekiyor.
* Sıvı ihtiyacı ağırlıklı olarak sudan karşılanmalı. Kahve, çay ve kola gibi selülit yapan içeceklerden uzak durulmalı.
* Mide diyete uyum sağlayana kadar açlığı öğün aralarında salatalık, domates, karpuz gibi kalorisi düşük yiyeceklerle gidermek gerekiyor.
* Diyet süresi boyunca bitki ve meyve çayları içilebilir.
* Şeker ihtiyacı kuru ve taze meyvelerden sağlanmalı.
* Her sabah aç karnına üç tane kuru kayısı ve taze sıkılmış portakal suyu içilmeli.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
