kapat
   
SABAH Gazetesi
 
   News in English
   Son Dakika
   Yazarlar
   Günün İçinden
   Ekonomi
   Gündem
   Siyaset
   Dünya
   Spor
   Hava Durumu
   Sarı Sayfalar
   Ana Sayfa
   Dosyalar
   Teknoloji
   Emlak
   Otomobil
   Detaylı Arama
   Arşiv
   Etkinlikler
   Günaydın
   Televizyon
   Astroloji
   Magazin
   Sağlık
   Cuma
   Cumartesi
   Pazar Sabah
   İşte İnsan
   Sinema
   20. YILA ÖZEL
   Turizm Rehberi
   Çizerler
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Kalbinizi zehirlemeyin
Kalbinizi zehirlemeyin
Sigarayı Mutlaka Bırakın
En değerli organımız

Kalbi sağlıklı tutmanın yolları

Modern hayatta kalbimizi zehirleyen o kadar çok şey var ki... Uzun ve sağlıklı bir ömür için bunlardan mümkün olduğu kadar kaçınmaya çalışmalıyız


Kalbinizi zehirlemeyin

Bugün sürdüğümüz modern hayat kalbimiz için bir zehir özelliği taşıyan unsurlarla dolu. "Doğal Doktor "kitabının yazarı Alfred Vogel uzun, sağlıklı ve kaliteli bir ömür yaşamamız için bunlardan uzak durmamız gerektiğini söylüyor. Vogel'a göre bugünkü hayatımızın git gide hızlanan temposu, kalbimiz için en zararlı şeylerden biri. Bizler, özellikle işimizle ilgili çok fazla faaliyeti kısa bir zaman dilimi içinde tamamlamaya çalışıyoruz. Çalışma saatlerinden artan zaman insanı gerçekten yenileyen ya da rahatlatan bir faaliyetle, örneğin belirli bir hobiyle ilgilenmek, sanatla ya da bir el işiyle uğraşmak, iyi müzik dinlemek, belli bir konuda bilgi ve beceri edinmekle değerlendirilmiyor . Bunların yerine aynı çılgın tempoda çalışıp hafta sonlarında otoyollarda geziyoruz. Oysa yüksek hızla araba kullanmanın yarattığı gerilim kalbiniz üzerinde zehir etkisi yapar. Bunun yanı sıra, özellikle kurşunlu benzinden çıkan egsoz dumanları kalp ve damarlarda büyük hasar yaratır. Bu türde gezintiler yerine, yakınlardaki bir ormana ya da tepelere rahat ve kısa bir yolculuk yapmak, sonra arabadan inip uzun bir yürüyüşe çıkmak çok daha faydalıdır. Aynı şekilde, ağır sporların da özellikle ileri yaşlarda kalbi yorduğunu unutmayın.
DİĞER YAŞAMA DAİR HABERLERİ
 Gündüz antrenmanda akşam evde beraberler
 Beynin elektrik akımı bozuk
 Silahtarağa Santrali artık sanat üretecek
 Güzel olmak için önce mutlu olmak gerek
 Başlarını okşasanız yeter
 Bir jean devinin hikayesi
 Milyon dolarlık muhteşem saatler
 Mavi saçlı punk dönemi bitti
 Seray Sever'e benzemez
 Nirvana İstanbul'daydı!
 Gecenin prensesi siz olun
 Stil
 Bilemediğiniz Levent Yüksel
 Yıl 2057. Yer: Beyoğlu
 Nöbetçi güzellik eczanesi burada
 Hip-hopçular İzmir'de
 Hem kültür hem de hayır işi
 Pazarları Brunch'sız asla
 İstanbul erguvanla şenlenir
    Cumartesi Yazarlar
    Güncel
  » Yaşama Dair
    Sinema
    Gurme
ALİ POYRAZOĞLU
40 yaş hediyesi
Paris... En fiyakalı meydanı Place...
AYŞE BRAV
Hayranlık uyandıran bir aşk hikayesi
Oldum olası öyle...
SUNAY AKIN
Hayal ve ay ışığı
Western filmlerinde alışık olduğumuz...
SEDEF ECER
Çeyrek asırlık başarı
İlk gençliğini seksenli yıllarda...
PROF. DR. BENGİ SEMERCİ
Yanlış gazete haberleri aileleri...
PROF. DR. ERDEM YEŞİLADA
Depresyon kantaronla atlatılabilir
Depresyon, dünyada en...
Hülya Uçansu veda ediyor
Hülya Uçansu veda ediyor
İstanbul Film Festivali Yönetmeni Hülya Uçansu görevinden ayrılıyor.
Buzullar eriyor gır gıra devam
Buzullar eriyor gır gıra devam
2002 yılının sempatik filmi "Buz Devri" ne bir kardeş geliyor.
Bize ait domates bile kalmadı
İstanbul'un belki de en görkemli manavı, Arnavutköy'de; Kolay...
Aksesuar tasarladılar kazandılar
Yetenekli isimlerin mobilya aksesuar sektörüne kazandırılması için düzenlenen...
iPod'a rehber programı yükle şehri istediğin gibi gez dolaş
Tur rehberleri eşliğinde gezmek tarihe karışıyor. iPod'a yüklenen programla bir...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.