Sınav Başarısını Artıracak Mönünün Sırları
Çocuğunuza su içme alışkanlığı kazandırın. Hazır meyve suları, kolalı içecekler gibi meşrubatlardan uzak tutun.
Yemeği ödül olarak kullanmayın, 'çok çalıştı çok yemesi gerekli' düşüncesini de lütfen unutun.
Yemek konusunda gençlere hiçbir şekilde baskı uygulamayın.
Öğünler dışında abur cubur olarak adlandırılan yağlı, şekerli ve fast food tarzı yiyecekleri onun etrafında tutmayın.
Ara öğünlerde süt, meyve ya da ekmek, peynir, domates olabilir.
Yağsız tost yapın. Simit ve ayran hem ekonomik, hem de hamburgerden daha sağlıklıdır.
Yavaş yavaş değişik besinler tattırın ve sağlıklı-sağlıksız gıda ayrımı çocuğunuza öğretin.
Sabahları kahvaltı yapmak istemiyorsa; evden çıkmadan önce hiç değilse 1 bardak süt ve 1 elmadan oluşan kahvaltı yapmasını sağlayın.
|
