|
|  | Karlı dağların dişi komandoları
2 bin 600 metre yükseklikte, -27 derece soğuk havaya rağmen çadırda kalan, çığ tatbikatı yapan kızlar, dağcı olabilmek için erkeklerin bile cesaret edemeyeceği şeyleri yapıyor. Kimi okulundan izinli geldi, kimi çalıştığı yerden. Dağcılık sporuna gönül verenlerin 1 haftalık dağcılık...devamı |
|
|
| | Çileği seviyorsunuz peki ya vücudunuz?
Kemikleri güçlendirdiği için her gün içilmesi tavsiye edilen süt ya da demir kaynağı ıspanak belki de sizin sağlığınızı bozuyor. ImuPro300 adlı test hangi besinin sağlığınızı iyi ya da kötü etkilediğini ortaya koyuyor Kan yoluyla yapılan testte 270 gıda ve katkı maddesi tek tek...devamı |
|
|
| | Sağlığınızı kendiniz yaratın
Kendinize uyguladığınız baskı sağlığınızı ciddi ölçüde tehdit ediyor. Böyle bir şeyi fark ettiğiniz anda önlem almanız şart. Üstelik bunu yapmak hiç de zor değil. Hayatla Mücadeleden Yaşamaya Geçiş" adlı kitabımı yazarken hissettiğim çok kuvvetli bir duygu vardı. Yaşadığım tecrübelerin...devamı |
|
|
| | Stresin nedenini çözmelisiniz
İlki, bir insanın hayatındaki çözümlenmemiş veya içten içe tüketen ruhsal stres. Çocukluğunuzdan bu yana süregelen bir reddedilme veya yetersizlik hissi veya yakın geçmişte yaşanmış başarısızlık, aldatılmak veya eşinin ölümü gibi bir olay olabilir. Stresin türü ne olursa olsun...devamı |
|
|
| | Kendinize güvenin herkes sizi beğensin
Başımıza gelen her şey için hayatı suçluyoruz. Başkalarının kendi duygularımızı öldürecek kadar üzerimizde hak sahibi olmalarına izin veriyoruz. Oysa enerjimizi değiştirdikçe etrafımızdakilerin de bize yaklaşımı değişiyor. Yirmili yaşlarımdaki acizliğimi düşündükçe, genç kızlara bakınca...devamı |
|
|
| | Stresin götürdüklerini önemseyin
Detaylara dayanan işlerde her gün saatlerce çalışanlar dikkat etmezse duruş bozuklukları ve ağrılar kısa sürede sağlığı tehdit eder hale gelebiliyor. Washİngton DC'deki meşhur Simithsonian Enstitüsü'ne bağlı Ulusal Doğal Tarih Müzesi'nde Museum of Natural History) yoga dersi vermeye...devamı |
|
|
| | Yoksullara bedavaya estetik
Ordu'da düzenlenen estetik kampanyasında hiçbir sosyal güvencesi bulunmayan 150 kişi ücretsiz estetik ameliyat oldu. Tavşan dudaklar düzeltildi, yanık yaraları ameliyat edildi, kırık burunlar yeniden yapıldı. Her şey halk gününde Ordu Valisi Kemal Yazıcıoğlu'na gelinlik çağda bir genç...devamı |
|
|
| | Hayattan yüksek beklenti ve stres sağlığı bozuyor
Her şeyi mükemmel yapmayı saplantı haline getiren, bir türlü rahatlayamayan insanlar.. Mükemmel olma hırsı, yaptığımız her şeye sinsice girdiğinde rahatlığı endişeye, tatmini tatminsizliğe dönüştürdüğünün farkında mısınız? Uzun çalışılan saatler, başarı için yüksek beklentiler, yenilgiye...devamı |
|
|
| | Enerjinizi tekrar depolamak için
* Diyelim ki bilgisayarın önünde nefesinizi tuttuğunuzu ve ensenizde oluşmaya başlayan ağırlığı hissettiniz. Oturduğunuz yerden kalkın ve vücudunuzu açacak, ensenizi rahatlatacak birkaç hareket yapın. Ama tüm bunları nefesinizi hissederek yapın.
* Çalışmaya şöyle de ara...devamı |
|
