Kimler detoks yapabilir?
Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketemeyen, yeterli su içmeyen, çok yoğun alkol ve kafein tüketen, aşırı stresli çalışan, sık seyahatleri olan, hareketsiz bir yaşam sürüp ödem, gaz ve şişkinlik şikayeti yaşayanlar; detoks yapabilir. Ama ben düzenli olarak en az yılda iki kez yapılması taraftarıyım. Çünkü şehir yaşamı bizi buna zorluyor. 7 ya da 10 gün süreyle, vücudunuzu dinlendirmek ve ona gerçekten iyi davranıp, ihtiyacı olan doğal besinlerle ödüllendirmek ve arındırmak; bir doping gibi sizi hastalıklara karşı korur. Ancak organ yetmezliği olanlar, hamileler, süt verenler, yüksek tansiyonu olanlar, diyabet hastaları ve çocukların yapması sakıncalı olabilir. Bununla birlikte bazı kişiler hekim kontrolünde detoks yapmayı deneyebilir.
|
