|
 |
 |
 |
Pratik öneriler
1- Satın aldığınız ayakkabıların modadan çok ayağınızın şekline uygun olmasına dikkat edin.
2- Hergün ayaklarınızı özenle yıkayın ve doğal bir bitki yağı ile masaj yapın.
3- Eğer romatizmadan şikayetiniz varsa ayaklarınızı yıkadığınız suya bir yemek kaşığı bitkisel deniz tuzu ekleyin. Suyun sıcaklığının da 37 derece civarında olmasına dikkat edin.
4- Ayak kokusuna karşı doğal malzemelerden yapılmış çorap ve ayakkabı tercih edin.. Eğer ayaklarınız çok terliyorsa çoraplarınızı sık sık değiştirin ve hava alan ayakkabılar giymeyi tercih edin.
5- Ayakları sürekli soğuk olanların ılık suyla yıkamaları önerilir. Kekik eklediğiniz sıcak suda ayaklarınızı 3 dakika bekletin. Daha sonra birkaç saniye soğuk suya sokun. Bunu 20 dakika tekrarlayın. Bu kan akışını hızlandırır.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
