|
 |
 |
 |
 |
|
Sigaradan kurtulmanın zamanı geldi
Ramazan sigara içenler için büyük bir fırsat olabilir mi?
Ramazan ayı ve oruç; sigarayı bırakmak için de işe yarayabilir, bu fırsat değerlendirilmelidir. Sigara bırakmakta en zor zamanların ilk saatler olduğu hatırlanırsa; oruç çok işe yarayacaktır. Bu arada oruç sırasında serbest olmduğu açıklanan nikotin bantları da kullanılarak bu zor dönem kolaylaştırılabilir.
Kötü kolesterole (LDL) ne olur, yükselebilir mi?
Hayır. Devamlı ve anormal yağlı yemekler yenmedikçe; kötü kolesterolünüz ve trigliseritler değişmeyecektir.
İyi kolesterol (HDL) ne olur?
Ne kadar yükselirse; o kadar kalp krizlerinden koruduğunu bildiğimiz iyi kolesterolün (HDL), bir çalışmada ramazan süresince yüzde 23 yükseldiği görülmüştür ki bu bir rekordur! Günümüzde hiçbir ilaç tedavisi, bu derece yükselmeler yapamamaktadır. Ancak ramazan sonrası eski değerlere indiği de bulunmuştur.
Oruç şekeri nasıl etkiler?
Kalp hastalarının bir kısmında eşlik eden şeker hastalığı da bulunduğundan ramazan ve oruçlular için daha fazla önem taşır. Oruç süresince şeker hastalarının yemek, sıvı alımı ve fiziksel aktivite gibi düzenleri değişir. Bunlar çok düşük veya çok yüksek şeker değerlerine neden olabilir.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
