|
 |
 |
 |
 |
|
Yoga sayesinde ağrılarınız azalır
Amerika'da yoga dersleri veren Elvan Demirkan başarı ve huzurun sırrını paylaştı.
Demirkan, geçirdiği büyük bir trafik kazasından sonra yoga sayesinde yürümeye başladığını söylüyor; "İnsan kendini keşfedince neler yapabileceğini görüyor."
Herkes iktidar ve para peşinde mutsuzluğun asıl nedeni de bu
Kendi halinde bir yoga öğrencisiyken, şimdi Amerikan Üniversitesi'nde yoga dersleri veren Elvan Demirkan "Hayatla Mücadeleden Yaşama Geçiş" kitabında, olumsuzluklarla başa çıkmanın yollarını anlatıyor.
Elvan Demirkan 10 yıldır Amerika, Washington DC'de yaşıyor. Bir dönem gazetecilik yapmış, sonra evlenip Amerika'ya yerleşmiş. Yakınlarından uzakta ve yeni bir ülkede yaşamak onu yeterince zorlarken, bir de üzerine boşanma süreci gelmiş. Sonra hayatını tamamen değiştiren o korkunç kaza... Demirkan, "Yoga sayesinde her şeyin üstesinden geldim. Aksi halde ne yapardım hiç bilmiyorum" diyor. Şu an Amerikan Savunma Bakanlığı ve USA Today Gazetesi gibi önemli kurumların çalışanlarına yoga dersleri veren Demirkan, aynı zamanda 10 yaşında bir kız çocuğu annesi. Bugüne dek başardıkları ise herkese örnek olacak türden...
* Etkileyici bir hayat öykünüz var. Amerika'ya neden gittiniz, yogayla nasıl tanıştınız bunları anlatır mısınız?
Ben evlenip gittim Amerika'ya. Buradan giderken yapı  olarak negatif, memnuniyetsiz, ne istediğini bilmeyen, hiçbir şeye motive olamayan biri olduğumu itiraf etmeliyim. Problemlerim aynen orada da devam ediyordu. Ailemden ve yakınlarımdan ayrılmak beni daha da büyük bir bunalıma soktu. Orada bir arkadaşımın zoruyla bir yoga dersine yazıldım. Dersteki insanların benden çok daha yaşlı ama kendileriyle çok daha barışık ve mutlu olduğunu görünce, kendimle ilgili mutlaka bir değişiklik yapmam gerektiğini çok daha iyi anladım. Yoga'yla tanışmam böyle oldu.
* Peki bu memnuniyetsiz ve kendinize güvensizliğin asıl nedeni neydi?
Annem ve babam ayrı büyüdüm. Ben altı aylıkken ayrılmışlar, ilkokula kadar babamı hiç görmemiştim. Yurtdışında yaşıyordu ve onu ikinci görüşüm lise yıllarımda oldu. Bu bende hayli derin izler  bıraktı ve hayata karşı güvensiz yaptı.
* Ve büyük olasılıkla bu yüzden evliliğiniz de yürümedi...
Büyük ihtimalle ama kızım babasıyla çok sık beraber oluyor. Eski eşimle evlerimiz birbirine çok yakın zaten. Bizde anne-baba ayrımı yoktur. Kızımız ne zaman, kiminle isterse onunla kalır.
* Merak ettim, "Demirkan" soyadının müzisyen Demir Demirkan'la bir ilişkisi var mı?
Evet var, Demir'in yengesiyim. Halen görüşürüz ve çok iyi anlaşırız. Demir'i çok severim.
* Amerika'da kimlere yoga dersi veriyorsunuz?
USA Today Gazetesi, Amerikan Savunma Bakanlığı çalışanlarına ve birkaç ilkokulda çocuklara yoga öğretiyorum. Ayrıca Amerikan Üniversitesi'nde de ders veriyorum.
ZİHNİNİZİ SERBEST BIRAKIN
* Bu sözüne ettiğiniz yerlerde işe kabul edilmek kolay olmasa gerek. Şansınız mı yaver gitti yoksa  size yardımcı olan birileri oldu mu?
Şansım yaver gitti diyebiliriz. Çünkü ilk iş başvurusunda bulunduğum yer, Washington'ın en seçkin isimlerinin üye olduğu klüplerden birisiymiş. Sonradan öğrendim bunu. Ben iş için başvurduğum gün, oranın yoga hocası işi bırakmış ve ne yapacaklarını şaşırmışlar. O akşam dersi iptal etmemek için acil birini ararken, bana hemen "gel" dediler. O gün çok güzel bir ders oldu. Herkes derse benimle devam etmek istediğini söyleyince, beni işe aldılar. Orada çok önemli insanlarla tanıştım ve iyi bir çevre edindim.
* Sonra çok ciddi bir trafik kazası geçirdiniz sanırım, tekrar ayağa kalkmayı nasıl başardınız?
Evet her şey yolunda gidiyor derken, bir gece evime dönerken kaza yaptım.  Arabanın kapısını ve üstünü keserek çıkartmışlar beni. Aslında hiç de kolay olmadı, çok sıkıntılı günler geçirdim. Ama bu dönemi atlattıktan sonra, artık istediğim her şeyi yapabilecek gücüm olduğunu biliyordum.
* Neydi bu süreçte öğrendikleriniz?
Ağrıyla yaşamasını öğrendim, düşündüğümden çok daha güçlü bir insan olduğumu gördüm.. Ölümden dönmüştüm ama içimdeki iyileşme enerjisi öyle yüksekti ki... Doktorlar bir yıl hiç yürüyemeyeceğimi söylemişlerdi ama ben iki ay sonra tekrar yoga dersi vermeye başladım. İnsan kendini keşfettikçe, neler yapabileceğini görüyor. Yoganın bana en büyük yararı buydu. Yoga yapmasaydım, belki kazadan sonra uzun yıllar yürüyemeyecektim.
* Siz hayatınızı kurtardığını söylüyorsunuz ama yogayı sadece spor niyetine yapanlar da var. Yoga tam olarak nedir?
Yoganın  geçmişi dört bin yıl önceye uzanıyor. Hintli bilgin Patanjali yoganın "babası" olarak kabul ediliyor. Yoga; düşüncenin yarattığı bütün karmaşadan uzaklaşabilmeyi, zihni serbest bırakabilmeyi ve yüksek bilince ulaşabilmeyi geliştirecek yolları öğretiyor. Bunun için sekiz ayrı aşama var. Ancak bugün dünyada en popüler ve yaygın olan şekli, Hatha yoga.
* Hatha yoga ne demek?
Yani bedeni ve ruhu rahatlatıp, kuvvetlendirerek zihni etkileyebilmek. Bugün biri size "Yoga dersi alıyorum" dediğinde, genelde vücudunu esnetip gevşeten, kasları kuvvetlendirip nefes alma tekniklerini öğreten Hatha yogadan bahsediyordur.
EGONUN ESİRİ OLMAYIN
* Yoga insanlar üzerinde bu kadar etkili olabiliyor mu? Örneğin siz o eski negatif, ne istediğini bilmeyen yapınızdan tamamen kurtuldunuz mu?
Tamamen değişmeniz mümkün değil  elbette ama hayata "farkında" olarak bakmaya başlıyorsunuz. Hayat hala zor, hala acı veriyor. Ancak yoga sayesinde bunlarla başetmeyi, kendinizi suçlamamayı ve hayattan zevk almayı öğreniyorsunuz. Arkadaşlarım şu an bendeki değişime inanamıyor.
* Bugün milyonlarca insanı yogaya yönelten ortak sebep nedir sizce?
Hayatımızı başkalarının bize dayattığı biçimde şekillendirmek zorunda olmamız... Hepimiz dış güçlerimize yatırım yapıyoruz. Amaç hep para kazanmak, iktidar sahibi olmak, başarıya ulaşmak... Bu da egomuzu besliyor ve sonu olmayan bir çıkmaza sürüklüyor insanları. Mutluluk sadece istediklerimizi elde edip etmemekle orantılı olmamalı. İnsan yoga sayesinde önce kendindeki potansiyali keşfedip, kendi iç sesini dinlemeyi öğrendiğinde dışarıdaki seslere kendini kapayabiliyor. O zaman da egonun esiri olmuyorsunuz.
İlknur K. AKMAN
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
