|
 |
 |
 |
 |
|
Cinsel hayat genç kalmanızı sağlıyor
Vereceğimiz önerilere dikkat ederek damarlarınızdaki yaşlanmayı azaltabilir ve vücudunuzun her yerine kan akışının sağlanmasına katkıda bulunabilirsiniz. Kan akışının iyi olması, ereksiyon sorununa karşı birebir önlemdir.
* Düşünerek seks yapın Yapılan tüm araştırmalar cinselliğin gençleştirdiğini ortaya koyuyor. Erkekler bir yılda ne kadar çok seks yaparsa ve kadınlar ne kadar kaliteli orgazm yaşarsa, o kadar gençleşiyor. Eğer 55 yaşındaysanız, yılda yaptığınız seks sayısını 58'den 116'ya çıkarırsanız, 1.6 yaş daha gençleşirsiniz. Seks stresten kurtulmanıza ve kardiyovasküler yaşlanmayı azaltmaya yarar. Seks ilişkilerinizi güçlendirir ve duygusal tatmin sağlar. Araştırmalar 55 yaşındaki bir insanın yılda 700 kez seks yapmasının, onu 16 yaş daha gençleştirdiğini ortaya koyuyor. 20 ila 30 dakika arasında süren seks 300 kalori yaktırıyor. Bu da 3 mil koşmaya eşit. İki ila altı dakikalık sekste ise 25 kalori yakılıyor. Cinsel hayatınıza renklilik katın, seks yaparken terleyin. Erkeklerin seks sırasındaki terlemelerinin kadınlarda cinsel isteği artırdığı yapılan araştırmalarda ortaya konuyor. Vücudunuzdan memnun olun, ayna karşısında soyunun ve vücudunuzla barışın.
* Ağzınızı kullanın Cinsellikle en yüksek performansı almak, bütün vücut sağlığınızla doğru orantılıdır. Cinsel organlarınızın sağlığı için bazı besinleri tüketmeniz gerekir. Midenizi sadece doymak için kullanmayın. Toprağın altında yetişen bitkilerde bolca bulunan selenyumu tüketmeye özen gösterin. Özellikle sarmısakta bolca bulunan selenyumu 200 mikrogram ölçüsünde günlük tükettiğinizde, prostat kanseri riskini yüzde 50 azaltırsınız. Domateste bulunan lycopene'in de damar yaşlanmasını azalttığı biliniyor. Doymuş yağların prostat kanseri hücrelerini artırdığını ve büyüttüğünü unutmayın. Vitamin almaya özen gösterin. E vitamini prostat kanseri riskini azaltır, günde 3 gr omega 3 yağ asidi ve 15 mg çinko doğurganlığı artırır. Ayrıca, C vitamini de sperm kalitenizi yükseltir. Badem, kakao, çikolata, fıstık, fındık ve soya ürünleri tüketmeyi de ihmal etmeyin.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
