|
 |
 |
 |
|
| | Kollarınızı hareket ettirerek kalp krizi riskini azaltabilirsiniz
Günde en az yarım saat spor yapılmalı. Bu, merdiven çıkma, yürüme veya seks de olabilir. Kalp atışlarını artıracak kadar hareket edilmeli. Özellikle kollarını hareket ettirerek çalışmanın, kalp krizine karşı koruyucu etkisi var. Orkestra şefleri bu konuda çok şanslı" "Akciğer kalbin...devamı | | |
| | Bakımlı ve aktif olun yaşamla bağlarınızı sıkı tutun
Kanser söz konusu olduğunda güzellikten bahsetmeyi çok anlamsız bulanlar olabilir. Oysa başından geçenler bunun önemini çok iyi bilirler. Hep dikkat etmişimdir, kanser tedavisi boyunca kendini bırakmayan, görünümüne özen gösteren hastalar, bu savaştan galip çıkmayı başarmışlardır. Kendi...devamı | | |
| | Türk insanında atalarından gelen 'iyi kolesterol eksikliği' var
Kolesterol seviyemizde kalıtsal özelliklerin, yaşın, cinsiyetin ve stres seviyesinin de beslenme kadar önemli rol oynadığına dikkat çeken Prof. Dr. Mehmet Öz, uyardı: Türk insanında genetik olarak iyi kolesterol düşüklüğü var. Kötü kolesterolü düşürüp, iyi kolesterolü yükselten beslenme...devamı | | |
| | Günde sekiz bardak su içmek kalp krizi riskini yarı yarıya azaltıyor
Dünyaca ünlü Prof. Dr. Mehmet Öz, kalp krizinden korunmanız için önerilerde bulundu: Aşırı şişmanlıktan kaçının. Kolesterol seviyenize dikkat edin. Son yapılan bir araştırmaya göre, günde beş bardağın üzerinde su içenlerde kalp krizi geçirme oranı yarı yarıya azalıyor; sekiz bardak su...devamı | | |
| | Sağlık kaderinizi siz kontrol edebilirsiniz
Sağlığınıza dikkat ederek yaşlanmanın etkilerinden kurtulabilir ve daha genç görünebilirsiniz. Size sağlıklı yaşamanın yollarını ilk söyleyen tabii ki doktorlarınızdır. Siz de sağlıklı yaşamanın yollarını öğrenebilir ve sağlık kaderinizi kontrol edebilirsiniz. Bunun için Lance...devamı | |
|
| |
|
|
|
| |
|
|
|
