  |
|
Herkesin diyeti kendine
 Bir kilo yağ ne demektir? 7 bin kalori. Peki 7 bin kalori nasıl yakılır? Öyle kolay değil tabii. Öncelikle herkesin kalori hesabı kendine. Gülmeyin doğru söylüyorum. Kalori hesabımız bize özel çünkü metabolizmamız bize özel. Hani parmak izimiz nasıl bir taneyse vücudumuz da öyle. Aklı başında diyetisyenler bas bas bağırmıyorlar mı "Kişiye Özel Zayıflama" diye... İşte o hesap. Yani özetle iki kardeş aynı oranda yiyip içseler bile biri daha kilolu olabiliyor. Hamburgerleri bir bir tüketip bir kilo bile almayanlar kategorisi öyle oluşuyor işte. Madem insanların metabolizmaları kendilerine özel, peki diyetleri niye aynı, beslenme alışkanlıkları niye farklılık göstermiyor? Aslında göstermesi lazım. Son aylarda Amerika'yı kasıp kavuran "Kişiye Özel Metabolizma Programı"nı Türkiye'ye getirenler ise dördü doktor olmak üzere beş genç girişimci. Önce merkeze gidiyorsunuz. Kişilik özelliklerinizi söylüyorsunuz. Yani boyunuz kilonuz kaç, hangi hastalıkları geçirdiniz gibi detaylar. Ardından tükürük ve idrar testinden geçiyorsunuz. En son olarak da bir miktar saçınızdan bağışlıyorsunuz. Sonuçlar 3 hafta sonra elinizde. Ama ne sonuçlar. Öncelikle size hangi tip olduğunuzu söylüyorlar. Yani yavaş mısınız hızlı mı? O güne kadar hiç diyet yapmayanla diyet yapanın arasında bile dağlar kadar fark var. Hangi gruba aitseniz ileride yaşayacağınız muhtemel rahatsızlıkları da ortaya koyuyorlar. Falcılık falan değil yaptıkları. Aslında sizin de kendinizle ilgili bildiğiniz gerçeklerin bilim tarafından tekrarı.
***
Peki ya 7 bin kalori? Diyete başladığımız anda vücudumuz kendini kıtlığa girmiş gibi kabul edip yağ depoluyor. Neden? Hayatta kalmak için. Dolayısıyla bizim ilk başlarda verdiğimiz kiloların hiçbiri maalesef yağ değil. Kişiye özel metabolizma diyenler de burada devreye diyorlar zaten. Testlerden sonra size gönderdikleri sonuçlarda genişletilmiş bir de yiyecek listesi veriyorlar. Kırmızıyla işaretlenenler kesinlikle uzak durmanız gerekenler. Yeşiller yenebilir, sarılara tedbirle yaklaşmakta fayda var. İşin ilginci benim için yeşil olan kırmızı et sizin için kırmızı ışık verebiliyor. Raporun en sonunda da size bir de diyet programı öneriyorlar. Bu program tamamen size özel. Başkası uygulayamaz, uygulasa zaten yararı olmaz. Öneriler öyle ağır değil. Kimseye ihtiyaç duymuyorsunuz gerçekleştirmek için. Şöyle bir bakıyorsunuz ortaya çıkan tabloya. Sağlıklı yaşamak, dikkat edin kilo vermek demiyorum, sağlıklı yaşamak için yapmanız gerekenler bir bir önünüzde. Kendiniz karar veriyorsunuz ne yapacağınıza. Daha fazla spor mu yapacaksınız, şekerden uzak mı duracaksınız, alkolü mü azaltacaksınız hepsi sizin sorumluluğunuzda. "İyi hoş da, ben kendi kendime disiplin sağlayamam" diyenlerdenseniz onun da çaresini bulmuşlar, danışman doktorları var. Ya 7 bin kalori? İşin en güzel tarafını sona sakladım. Kişiye Özel Metabolizma Programı'nda çok düzenli olarak kilo verebilmek de mümkün. Eğer kendi kurallarınızı çiğnemezseniz tabii. Her şeyi yiyeceksiniz. Diyet stresinden kurtulacaksınız. Üstüne üstlük bir de sağlıklı olacaksınız. Bundan iyisi Şam'da kayısı. Beni bunaltmayın diye telefonlarını veriyorum. Mümkünse onları bunaltın. JDK Kişisel Metabolik Programlama: Tel: (0216) 346 88 54
|
