|
 |
 |
 |
|
| Haftada 4 öğün balık her gün bebe aspirini
|
|
Kalp Hastalıkları Uzmanı Dr. Genco Yücel "Midenizin etkilenmesinden korkmayın, mide işi çözülür ama kalbiniz çok önemli, aspirin şart" diyor.
Kalp sağlığı dizimize Amerikan Hastanesi Kardiyoloji-Koroner Yoğun Bakım Şefi Genco Yücel söyleşisiyle devam ediyoruz. Dr. Genco Yücel ile kalp krizi ile doğrudan bağlantılı olan kolesterol, şeker hastalığı ve obeziteyi konuştuk. Yücel, Prof. Dr. Gülbaran'ın "Kalp sağlığı için neler gerekli?" listesine birkaç eklemede daha bulundu.
Eskimo Araştırması
Aspirin kalbe iyi gelir mi? Öyle yaygın bir inanış vardır.
Kesinlikle doğru bir inanış. Kalp krizi riskini azaltan ilaçtır aspirin. Diyelim sizin hiç bir rahatsızlığınız yok ve bana diyorsunuz ki "Ben kalp krizi geçirmek istemiyorum." Size hiçbir tetkik yapmadan "Al şu aspirini her gün kullan" diyecek kadar güvendiğim bir ilaçtır aspirin, herkese öneririm.
Ne kadar aspirin alacağız peki? Bir tane, iki tane?
Her gün bir tane bebe aspirini sabahları tok karnına çok faydalıdır.
Ya yan etkileri, mide kanaması falan?
Tekrarlıyorum aspirin herkese faydalıdır. Uygun dozlarda kullanıldığı zaman zararı yoktur ama bazen mideyi bozmak ya da kanama yapmak gibi uç noktalara gidebilir. Şimdi bu söyleyeceğim şeyle mide ile ilgilenen arkadaşlara haksızlık ediyor olabilirim ama mide işi bir şekilde halledilir ama kalp halledilemez. Dolayısıyla biz kalpçiler "Mide bile kanayabilir ama kalbiniz önemlidir o yüzden aspirin alın" diyoruz.
Kalbimiz için hayatımızdan eksik etmememiz gereken başka neler var?
Balık yağı. Eskimolarda üzerinde araştırmalar yapılmış ve kalp hastalığı oranının çok düşük olduğu saptanmış. Onlar hep balık ve balık yağıyla beslenen bir grup olduğu için, balık yağının çok önemli olduğuna karar verilmiş. Balık yağının içindeki Omega 3 isimli asit kalp için çok yararlı.
Balık Yağı Tabletleri
Balık yağını nereden bulacağız, yani hapı falan var mı?
Tabletleri var, günde 1000-1500 miligram gibi bir doz kullandırıyoruz. Yani günde iki tablet yeterli. Tabii aslında balık yemek de aynı sonucu verebilir. Örneğin haftada dört öğün, beş öğün balık yemek o tabletlere eşdeğerdir. Ama nedense çoğunluk tabletleri tercih ediyor. İnsan psikolojisi, eğer hap alırsa çok daha yararlı olduğunu düşünüyor ama bence balık yemek daha iyi.
Kalp sağlığı için yararlı bir vitamin var mı peki?
Tabii. Kesinlikle B vitamini. Folik asit içeren B vitamini kompleksleri kalp için son derece yararlı. A, E, C gibi vitaminlerin faydası kanıtlanmış değil ama B vitamini faydalı. Biz öncelikle reçetemize B vitamini ve Omega 3 yazarız. Bunları almanın hiçbir yan etkisi yoktur.
Kalp sağlığı tansiyonla yakından bağlantılı dedik. Tansiyon ilaçlarının bir yan etkisi yok mu?
Bakın yüksek tansiyon çok tehlikelidir. Ülkemizde tansiyon beyin felcinin ve kalp krizinin önemli bir faktörüdür. Yüksek tansiyonu olan insanların kilo vermesi, düzenli spor yapması, sigaradan alkolden uzak durması ve tuz kullanmaması tavsiye edilir. "Tansiyon ilacına başladığım zaman buna bağımlı oluyormuşum gibi geliyor" diyen hastalarımız çoğunluktadır. Ama onlara soruyorum, her gün bir ilaç almak mı yoksa kalp krizi ya da beyin felci mi?
Tansiyon ilaçları ne tür bir bağımlılık yapıyor?
Bağımlılık yapmıyor aslında. Sadece ilacı almadığınız zaman tansiyonunuz yükseliyor. Bu ilaçların yan etkisi inanın, yüksek tansiyonun yaratacağı hasarlara oranla yok gibi bir şey. Yani tansiyonumuza baktıracağız. Ayrıca kolesterol de çok önemlidir. Kolesterolümüzün düşük olması lazımdır.
Kaç yaşından itibaren kolesterole baktırmak gerekir?
Bana kalırsa, eğer ailede kalp krizi riski varsa, genç yaşlardan yani 10'lu 20'li yaşlardan itibaren baktırmakta fayda var. Eğer ailede kalp sorunu yoksa 30'lu yaşlarda yapılacak bir muayene ve 40'lı yaşlarda devam eden senelik kontroller yeterlidir. Biliyorsunuz artık kolesterolün toplamına bakmıyoruz, alt gruplarına bakıyoruz. İyi kolesterole göre değil kötü kolesterole kendimizi endeksliyoruz.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
