'Kemikler yere temas ettikçe güçlenip büyür'
Memorial Hastanesi Spor Hekimliği Bölüm Başkanı, Uzman Dr. Murat Beyaz yere temas eden sporların boy uzamasına olumlu etkisi olduğunu belirterek, konuyla ilgili sorularımızı yanıtladı.
* Büyüme geriliği gösteren çocuklara hangi sporları öneriyorsunuz? Boy uzatmayla ilgili önerdiğimiz sporlar; yere temas eden sporlardır. Kemikler yere temas ettikçe kuvvetlenirler ve büyüme uyarısı alırlar. Hem kalsiyum miktarını artırırlar hem de büyüme dürtüsü sağlanır. Koşu, basketbol, futbol, hentbol gibi yerle temas eden sporlar etkilidir. Çocukluk çağında ağırlık çalışmalarının yapılması, büyümeyi negatif yönde etkiler. 14 yaşına kadar ağırlık çalışması önermiyoruz.
* Ailelere neler öneriyorsunuz? Çocuklarını spora yönlendirsinler. Muhakkak süt içme alışkanlığı kazandırıp, D vitamini açısından güneşle teması sağlasınlar. Çocukları için mutlaka bir spor olanağı yaratmaya çalışsınlar. Spora beş yaşında başlanırsa, alınan sonuç çok iyi olur.
|
