Kas yapıp sıkılaşın, selülitli görüntüden kurtulun'
* Kadınlar spora çok anlam yüklüyor. Gerçekten sporla selülitsiz, yağsız şahane bir kadın olunabilir mi? Çok güzel bir kadın olabilir mi bilemem ama çok sağlıklı bir kadın olacağı kesin. Ayrıca, o selülitlerden kurtulmak için kremler falan kullanıyorsanız, emin olun hiçbir fayda göremeyeceksiniz. Çünkü selülit oradaki bir yağ kütlesinin birikimiyle oluşuyor. Yok olması mümkün değil ama yağ oranı düşük diyetlerle ve çeşitli masaj teknikleriyle görünümü düzeltebilirsiniz. O bölgeyi kasla sıkılaştırırsanız, selülitli görünüm çok hafifler.
* İnsanlar mutlaka bir spor merkezine devam etmek zorundalar mı? Kesinlikle hayır. Her gün 20 bin adım atmak bile bir egzersizdir ve çok işe yarar. Organik gıdalarla, abartısız yenen yemeklerle, evde yapılan basit kas ve doku güçlendirici hareketlerle vücudunuzu sağlıklı tutmanız mümkün.
|