  |
|
Belirtileri neler?
Florence Littauer'in, Sistem Yayıncılık tarafından yayınlanan "Depresyonu Yenmek" adlı kitabında, depresyonun belirtileri başlangıçtan itibaren şöyle sıralanıyor:
1- Pasif olma: Depresyonun bu ilk belirtisi o kadar belirsizdir ki başlangıçta, çok ender olarak fark edilebilir. Örneğin; kişi giysilerine eskisi gibi özen göstermez, yaşadığı ortamı düzenlemez, temizlemez.
2- İlgi kaybı: Sıkıntılı olan insan daha az aktif hale geldiği gibi, yaşama olan ilgisi de azalmaya başlar. Depresif insan acılarına karşı duyarsızlaşmaya çalışırken, eğlenceye karşı da duyarsızlaşmaya başlar. Eskiden önem verilen etkinlikler, değerlerini kaybeder.
3- Kötümserlik: Bazı insanlar doğaları gereği karamsarken, normal koşullarda olumlu bir insanda kötümserliğin görülmesi bir tehlike işaretidir.
4- Umutsuzluk: Pasif bir ruh, ilgi kaybı ve kalıcı bir kötümserlik bir araya geldiğinde, umutsuzluk duygusu ortaya çıkar. Depresyona giren kişi, bir daha hiçbir şeyin yolunda gitmeyeceği duygusunu taşır.
5- Kendini değersiz görme: "Ben gerçekten iyi değilim", "Ben hiçbir şeyi başaramıyorum", "Hayatımda iyi giden hiçbir şey yok" gibi düşüncelere kapılan kişi, depresyona sürükleniyor demektir.
6- Geri çekilme: Bu noktada, depresyona giren insan diğer insanlarla iletişim kurmaktan çekinir. Depresyona giren kişi kendinden o kadar nefret eder ki, kimseyi kendi arkadaşlığıyla sıkmak istemez.
7- Kendi benliğiyle uğraşma: Depresyona giren insan içine kapanmaya başlar ve incitilmek istemediği için etrafına kalın duvarlar örer. "Topluma karışırsam beni eleştirirler, evde oturursam kimse bir şey diyemez" gibi düşüncelerle, kişinin kendisiyle uğraşması, depresyonun başka bir işaretidir.
8- Mutlulardan hoşlanmama: Depresyona girmiş bir insan için "Haydi, neşelenelim!" diye bağıran, coşkulu bir iyimserden daha kötü bir görüntü yoktur. Eğlenmek sıkıntılı insanları çukurun dibine sokar. Ona yardım etmek için onunla birlikte dibe inmeli; "Tamam, ben buradayım. Seni anlıyorum, yanındayım ve seni seviyorum" demelisiniz. Üzüntülü birine "Berbat bir haldesin, bütün davranışların olumsuz" dersek, o insan daha da hatalı davranışlar sergileyecektir.
9- Kişiliğin ve alışkanlıkların değişmesi: Her zaman samimi ve neşeli olan bir insan artık hiçbir şeyi umursamamaya başlarsa, bu depresyonun kesin bir işaretidir. İyi bir öğrenci başarısız olmaya başlar, bakımlı bir kadın artık saçlarını taramazsa, depresyon gelmiştir.
10- Bitkinlik: Bitkinlik sonucu sürekli uyku hali, hiç uyanmama isteği görülebileceği gibi, uykusuzluk da ortaya çıkabilir.
11- Çok yeme ya da iştahsızlık: Depresyona giren bazı kişiler çok yemek yer. Kiloları arttıkça sıkıntıları da artar. Depresyona giren bazı kişiler ise çok az yer. Bu, bilinçaltından kendine zarar vermeye çalışma olarak kabul edilebilir.
12- İçki ya da ilaç kullanma eğiliminin artması: Bir insan eskisinden daha fazla içmeye, yatışmak için çok fazla sakinleştirici ve uyku ilacı almaya başladığında, bu eğilimi depresyon belirtisi niteliğini alır.
13- Konsantrasyonda zayıflık: Depresyondaki bir insanın kafasını toparlamakta zorlanacağı çok açıktır. Kaygılı bir insanın net biçimde düşünmesi oldukça zordur. Bu nedenle, önemli kararlar vermesi doğru olmaz. Net olmayan bir bakış açısı, normal koşullarda asla yapılmaması gereken hatalara yol açabilir.
14- Hastalık hastası olma: Depresyondaki kişi devamlı hastaysa, bunun umutsuz bir yardım isteği olduğunu anlamalıyız.
15- İntihar eğilimleri: Depresyondaki kişi bu noktaya geldiğinde, yaşamanın bir yararı olup olmadığını ciddi ciddi düşünmeye başlar. Dr. Quentin Hyder, "On kişiden sekizi intihar etmeden önce bunu dile getirir. İyi dinleyin" der.
16- Ani iyileşme: Uzmanlar "Hastanın depresyonu aniden sona ererse, tedbiri elden bırakmayın" diyorlar. Çünkü bu durum intihar etmeye karar vermiş bir hastanın rahatlığı olacağı gibi, depresyona devam etmek için enerji toplamanın bir işareti de olabilir.
17- Ölümü çağırmak: İntihardan önceki son adım, depresyondaki kişinin kendini gerçeklerin dışında tutmasıdır. Artık kendini çevresinde olan bitenlerden soyutlar ve öbür dünyaya hazırlanır.
|
