|
|  | Oruç tutarken kilo vermenin formülü
Pek çok kişi Ramazan'da şişmanladığından yakınıyor. Bilinçsizce yapılan beslenme hataları, gün boyu bir şey yenmemesine rağmen kilo aldırıyor. İftar ve sahur mönülerinde uzmanların önerilerine kulak verirseniz, Ramazan'dan zayıflamış olarak çıkabilirsiniz. Ramazan'da oruç tutarken forma...devamı | | |
| | Diyetisyen Taylan Kümeli'nin özel Ramazan diyeti
* Sahurda (Kahvaltı yerine)
1. Seçenek: Yağsız kepekli tost (İki dilim light ekmek ve bir kibrit kutusu peynir)
2. Seçenek: Bir su bardağı ayran veya diyet süt, domates, salatalık, maydanoz. Yatarken bir porsiyon meyve (muz, incir, üzüm ve kavun hariç)
3.devamı | | |
| | Stres, en tehlikeli düşman
Birçok sağlık sorununa neden olan stres, cildi de olumsuz etkiliyor. Stresin nelere yol açtığını tek tek yazmaya kalksak, inanın sayfalar yetmez. Her türlü sağlık sorununda önemli bir rolü bulunan stresin, dış görünüşünüz üzerinde de önemli etkileri var.
* Aknelerin nedeni,...devamı | | |
| | Mutsuz olanın eleştiriye değil sevgiye ihtiyacı var
Uzmanlar, hasta yakınlarının depresyondaki kişiye karşı yanlış tutumları sebebiyle, tedavinin bazen olumsuz etkilendiğine dikkat çekiyorlar. Hastayı eleştirmek, ona nasihat etmek değil, sevgi ve ilgi göstermek gerekiyor. Psikolojik olarak kendini iyi hissetmeyen biri için...devamı | | |
| | Sıkıntı maske takıyor hasta bunalıp çok yiyor
Uzmanlar, bir türlü nedeni bulunamayan ve tedavi edilemeyen sağlık sorunlarının sebebinin 'maskeli depresyon' olabileceğine dikkat çekiyor. Sinirsel bayılmalar, cinsel uyumsuzluk, aşırı yeme ya da hiç yememe isteği gibi durumlarda, altta yatan maskeli depresyondan şüphe etmek gerekiyor.devamı | |
|
