Kilo vermeye hazırlanın
1. Zayıflamanın ilk adımı diyet yapmaya kendinizi hazırlamaktır.
2. Eşinizin, anne-babanızın, sevgilinizin baskısı ile yaptığınız diyetten hayır gelmez.
3. Diyetiniz iş hayatında verimsizlik, baş dönmesi ve sinirlilik belirtilerine neden olmamalıdır.
4. Sinirliyken diyet yapmayın, stresli dönemlerde kilo veremeyip daha fazla strese girersiniz.
5. Her diyet her bünye için uygun değildir. Bünyenize uygun diyet bir metabolizma uzmanı tarafından belirlenmeli.
|
