Yazın kulaç atacak enerjiniz kalsın..

KİM söylemiş bilmiyorum ama doğru söylemiş.. Çoğu kişi için mayıs ayı diyet ayı.. Gazetelere bakıyorum, çarşaf çarşaf diyet listeleri.. Formül üstüne formül..
Öğlenleri yemeği çıktığım zaman dikkat ediyorum.. Herkes perhizde.. Kulak kabartıyorum, tek konu bu.. Herkes birbirine kendi diyetini anlatıyor.. Birinin formülü diğerini tutmuyor..
Artık normal çay içen de yok.. Hani tavşan kanı dediğimiz.. Bitki çayı modası aldı yürüdü..
Deniz mevsimine yetiştiren hızlı zayıflama kampanyaları nedeniyle yüzler giderek sarardı..
İnsanlar yorgun, bitkin görünmeye başladı..
Kimsenin kolunu kaldıracak hali kalmadı..
Bir kibrit kutusu büyüklüğünde peynir, bir dilim kepek ekmeğiyle başlayan açlık yarışı, akşama kadar ot yenerek sürüyor..
Şu kibrit kutusu meselesi de ayrı.. Bütün diyetlerin baştacı, ilk sözü.. Kimileri tarzını değiştirmiş.. Bir kibrit kutusu büyüklüğünde demiyor.. Bir çakmak kadar diye söze başlıyor..
Her neyse.. İnsanların kendileriyle barışık olması, görünümlerine önem vermesi güzel bir olay.. Ama yapılan doğru mu?
Bir haftada beş kilo vermek.. Üç günde üç kilo atmak.. Bir ay aç kalarak havuza veya denize gitmeye hazırlanmak..
Farkında değiller ama mevsim açıldığında kulaç atacak enerjileri kalmayacak..
Önümde Prof. Dr. Osman Müftüoğlu'nun yeni kitabı var.. Adı
"Hafifleyin Gençleşin.."
Osman Hoca 'Efsaneler bazen tehlikeli olabilir' diyor..
Nedir bunlar?
Müftüoğluna göre, 'Hızlı kilo verdiren reçetelerle de sağlıklı bir şekilde zayıflayabilirim' anlayışı en tehlikeli efsane..
Diyor ki: 'Ortalıkta düşük karbonhidrat diyeti, yüksek protein diyeti, birleştirme diyeti, kavuşturma diyeti, yeşil çay diyeti, lahana çorbası, İsveç, Norveç, Hollywood, kan grubu, manken diyeti, artist diyeti gibi pek çok zayıflama reçetesi var.'
Evet, kafaları karıştıran da bu.. Yaz başı verilen kilolar yaz bitmeden misliyle geri dönüyor..
Osman Hoca'ya göre zayıflamanın tek yolu var..
Ne mi? 'Aldığınız kalori miktarını azatmak, yani daha az yemek ve harcadığınız kalori miktarını artırmak; yani daha çok hareket etmek.'
Formül basit.. Kilo vermek istiyorsan ne yiyorsan yarısını ye, egzersizi iki katına çıkar..
Hayatı kendine zehir etme..
Nedense sporu, egzersizi çok sevmiyoruz.. Sırtüstü yatmak hoşumuza gidiyor.. Bu nedenle hızlı zayıflama formüllerinden medet umuyoruz..
Ancak, Osman Hoca diyor ki; 'Hızla kilo verirsiniz ama yorgun, sarkmış, bitkin, kötü görünümlü toksin birine dönü- şürsünüz.'
Yani, sağlıksız bir hale gelirsiniz.. Unutmayın.. Spor yaparak zayıflarsanız hem tansiyon, stres, iyi huylu kolesterolün düşüklüğü gibi sorunları da bertaraf eder, hem de gençleşirsiniz..
Seçim sizin..