|
 |
 |
 |
 |
|
Gıda bağımlılığı kiloyu tetikliyor
Kilo vermek için ilk önce gıda bağımlılığından kurtulmak gerekiyor. Amerika'nın ünlü beslenme uzmanlarından Dr. Neal Barnard, her yıl milyonlarca kişinin hayatını kaybetmesini bu bağımlılığa bağladı. Amerikan The National Enquirer dergisine konuşan George Washington Üniversitesi öğretim görevlilerinden Dr. Barnard, "Yüksek tansiyon, diyabet, yüksek kolesterol ve obezitenin sebebi gıda bağımlılığı. Yediğimiz yemekler özellikle çikolatalı ve şekerli yiyecekler yüzünden vücut tarafından salgılanan kimyasal maddeler, aynı bağımlılık yapan kimyasal maddelerde olduğu gibi beynin bağımlılık merkezini etkisi altına alıyor" dedi. Beyin tarafından bu etkinin arkasından salgılanan kimyasal maddeler ise kişinin mutlu olmasını ve kendini iyi hissetmesini sağlıyor. Bu olayın tamamen kimyasal olduğunu, psikolojik olmadığını söyleyen Dr. Barnard, "Kilo vermek istiyorsanız yapmanız gereken ilk şey bu gıda bağımlılığını yenmektir" diyerek bu bağımlılığı yenmeyi sağlayacak 6 yolu şöyle sıraladı:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
