Fazla kilo halsizlik sebebi
Aşırı şişmanların halsiz ve bitkin olmalarının nedeni, şekerin kas hücrelerinde enerjiye dönüşmesinden ileri gelir. İnsülin şekeri enerjiye dönüştüremediğinden, devamlı bir şekilde depoladığı yağ miktarını artırır. Şeker, şekerli yiyecekler, beyaz ekmek, beyaz un ürünleri, beyaz pirinç, patates, mısır yiyerek, vücudunuzu yağ üreten bir fabrika haline getirebilirsiniz. Sağlığınızı korumak istiyorsanız, şeker ve tatlı tüketimini mümkün olduğu kadar azaltın. Beyaz ekmek yerine kepekli, beyaz makarna yerine esmer, beyaz pirinç yerine kabuklu olanları tercih edin. Ayrıca patates ve mısır tüketimini de asgariye indirin.
|
