Şikâyetlere karşı B6 vitamini
PMS şikâyetleri ile doktora başvuran kadında tıbbi incelemelerle birlikte, psikiyatrik muayene yapılması önemli. Tedavi şöyle seyrediyor: Psikoterapi, ilaç, vitamin tedavisi, diyet ve hormonal tedavi, eğitim ve destek, stres azaltma teknikleri, beslenme düzeninde değişiklik, sigaranın bırakılması, egzersiz teknikleri. Adetin bir hafta öncesinden kafein, tuz ve baharatlı yiyecekler kısıtlanmalı, şekerli gıdalardan uzak durulmalı. Günde 200-500 mg B6 vitamini alınması da öneriliyor.
|
