Öğünlerinizden eksik etmeyin
YULAF EZMESİ
Haftada birkaç kez kahvaltıda yulaf ezmesi yenmesinin hormon üretimine fayda sağladığı düşünülüyor. Yulaf ezmesinin içinde erkeklik hormonu etkisi yapan maddeler var.
GİNSENG
Asya ve Amerika'da yetişen bu bitkinin ekstresi, yaşlılığa karşı en çok kullanılan ürünlerden biri. Yapılan araştırmalarda, beyin fonksiyonlarını düzelttiği, dolayısıyla da seksüel gücü artırdığı tespit edilmiş.
GİNKGO-BİLOBA
Kan dolaşımını artırdığı için hafif ereksiyon şikâyetlerinde faydalı olduğu ispatlanmış. Beyindeki kan dolaşımı bozukluklarında kullanılan ilaç formu, eczanelerde satılıyor.
ÇİNKO
Çinko alımının, hormon üretiminde faydası var. Bunun için çinko içeren balık, deniz ürünleri, kırmızı et ve tahıl ürünleri tüketilmeli.
|
