Spor dertleri unutturuyor
Günlük stresi yumuşatmanın, hatta unutmanın en büyük çarelerinden biri; sevdiğimiz, iyi anlaştığımız dostlarımızla grup halinde yaptığımız egzersizlerdir. Temiz ve açık havada yapılan yürüyüşler, bisiklet turları, müze, sergi ziyaretleri, sağlığımıza dokunmayacak ve yaşamımıza uygun futbol, voleybol gibi sporlar, tenis, masa tenisi, yüzme gibi aktiviteler... Spor, yaşa ve sağlığa uygun olmak şartıyla en iyi meditasyondur. Ben şahsen dostlarımla ormanda yürürken bütün dertlerimi unutuyorum.
|
