Din aşkıyla zayıfladılar

Amerİka'nIn Baltimore kentinde yaşayan 500'ü aşkın kadın, zayıflama problemini düzenli olarak kiliseye giderek halletti.
John Hopkins Üniversitesi ve kentteki 16 kilise arasında yapılan işbirliği ile kadınlar kiliselerde hem dini inançlarını güçlendirdi, hem de sağlıklı besinler yiyerek fazla kilolarından kurtuldu. Bir yıllık çalışma sonucunda kadınların yüzde 10'u 8-10 kilo vermeyi başarırken, bu sayede kalp hastalıkları ve felce yakalanma riskini de ortalama yüzde 18'e kadar düşürdü. Bu ilginç programın yaratıcısı ve organizatörü olan Diane Becker uygulanan yöntemin sadece kilisede değil, sinagog ve camilerde de uygulanabileceğini özellikle belirtti. Ve işte inancı hayatın merkezine alarak kilo kaybetmenin püf noktaları:

MÜSLÜMANLAR DA YAPABİLİR
İman gücü: Sağlıklı bir yaşam için Allah'a dua etmek ve böyle bir yaşam için kutsal kitaplarda yer alan yüzlerce pasajı okumak

İnsani ilişkiler: İbadet ortamını paylaştığınız kişilerle yapacağınız konuşmalar hem hayata daha sıkı bağlanmanızı sağlayacak hem de fazlalıklarınızdan kurtulmanızı...

Fiziksel aktivite: 500'ü aşkın katılımcı kiliseye devam etmenin yanısıra doktorların belirlediği hefdeflere ulaşmak için sıkı bir progrma uyguladı. Programda kalori miktarını sınırlamak, yağı, tuzu ve şekeri sınırlı miktarda tüketmek, haftada 3-5 kez 30 dakikalık fiziksel aktivite yapmak ve günde en fazla bir saat televizyon izlemek.