Bilgisayar kullanmak gözü bozmaz

DENİZ ESENTAŞ

Yüzüncü Yıl Üniversitesi Tıp Fakültesi Araştırma Hastanesi Göz Kliniği Öğretim Görevlisi Yard. Doç. Dr. TekinYaşar, bilgisayar kullanmanın gözleri bozmadığını bildirdi.
Yaşar, bilgisayar kullanırken gözde bir takım sorunların ortaya çıktığını, ancak bunun gözlerin bozulması anlamına gelmediğini söyledi.

Yaşar, bilgisayar kullanıma bağlı olarak yorgun ve ağrılı gözler, yanma ve

batma, bulanık görme, kuruluk hissi, sulanma, kaşıntı, kızarıklık, gözleri

kısarak bakmak, odaklama zorluğu, çift görme, ışığa karşı hassasiyet, baş

ağrısı, boyun, sırt ve omuz ağrısı gibi belirtilerin ortaya çıktığını

belirtti:

``Bu rahatsızlıkların bilgisayara bağlı olarak ortaya çıkması, ortamın

şekline ve kişinin alışkanlıklarına göre değişir. Bahsedilen yorgunluk

belirtilerini kendisinde hisseden kişi ilk olarak muayenesini yaptırmalıdır.

Çünkü, bu belirtilerin en büyük nedeni gözlerdeki kırpma kusurudur.

Gözlük veya lens kullanmayı gerektirecek görme bozukluğu, miyopi,

hipermetropi, astigmatizma gibi kırpma kusurlarının olup olmadığı

saptanarak, bunların gözlük ve lenslerle düzeltilmesi bu konudaki ilk

aşamadır. Kitap okuma ve televizyon izlemenin gözü bozmadığı gibi,

bilgisayar kullanımı da insanların gözünü bozmaz.``

GÖZLERDE KURUMA
Yaşar, gözlerde kuruma hissinin bilgisayar kullanıcılarının en çok

karşılaştığı sorun olduğunu, bunun yanma, batma, kaşınma, göz yaşarması ve

kızarma ile kendini belli ettiğini kaydederek, şöyle devam etti:

``Herhangi bir rahatsızlığı olmayan kişilerin, gözdeki kuruma hissinin en

büyük sebebi, monitöre bakarken normalin üçte birine inen göz kırpmalarıdır.

Çünkü insan yakındaki bir objeye dikkatli baktığında daha az göz kırpmaya

başlar. Göz kapakları her kırpmada gözyaşını yayıp, oksijenlenmesini,

nemlenmesini ve beslenmesini sağladığı için, az kırpıldığında gözdeki mevcut nem buharlaşacağı ve kuruma olacağı için batmaya başlayacaktır. Diğer bir sebep, monitörün göz hizasının yukarısında bulunmasıdır. Bu durumda gözler

yukarı doğru bakacağı ve daha çok açık kalacağı için buharlaşma artacak,

gözlerde kurumayla birlikte batma artacaktır. Ayrıca, çalışma ortamındaki

havalandırma ve nem oranının yüksek olması, havalandırmanın direkt göze

gelmesi de gözlerde kurumaya yol açacaktır.``

"GÖZ KIRPMA SAYISINI ARTIRIN"
Göz kurumalarını önlemek için göz kırpma sayısının bilinçli olarak

arttırılması, belirli aralıklarla uzağa bakılarak göz kırpma refleksinin

normale döndürülmesi gerektiğini de anlatan Yaşar, ``Monitörü göz hizasının

altına yerleştirmek ve göze direkt gelen ışıkkaynağını ortadan kaldırmak

gerekir. Bu yüzden ışık kaynağı omuz hizasından monitöre düşürülmelidir``

dedi.

Yaşar, bilgisayar karşısında çalışırken ortaya çıkan bu tür sorunların

ortadan kaldırılması ve göz sağlığını en güzel korumanın yolunun, onların

sık sık dinlendirilmesi olduğuna dikkati çekerek, ``Her yarım saatte bir ara

vermek, birkaç saniye kapalı tuttuktan sonra uzaktaki bir objeye bakıp

gözleri rahatlatmak gerekir`` şeklinde konuştu. (aa)