kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Willet Piramidi
Yemek yemeğe zaman ayıran daha zor kilo alır
Polymeal Diyeti
Sağaltıcı Oruç
Formula Ve F.X. Mayr Diyeti
Usda Piramidi
Logi Piramidi
Willet Piramidi
Atkins Piramidi

Willet Piramidi

* Kırmızı et, tereyağı (idareli)

* Beyaz pirinç, patates, beyaz ekmek, makarna, tatlılar (idareli)

* Süt ürünleri ya da kalsiyum tamamlayıcılar (günde 1-2 kere)

* Beyaz et, balık, yumurta (günde 3 kereye kadar)

* Fındık, baklagiller (günde 1-3 kere)

* Sebze ve salata (olabildiğince sık)

* Meyve (günde 2-3 kere)

*
Tam tahıllı ürünler (öğünlerin çoğunda)

* Bitkisel yağlar (günde 2-3 kere)

Her gün spor ve kilo kontrolü
DİĞER GÜNAYDIN HABERLERİ
 Hayatımı beyazperdeye taşımayı çok istiyorum
 'Pars' ekibi yollarda aksiyon dorukta
 Babasının sesini 18 yıl sonra duydu
 Uygurlar 500 YTL'ye tiyatro kapatacak
 Yemek yemeğe zaman ayıran daha zor kilo alır
 Eşi iş gezisinde Tuğba eğlencede
 Havalar nasıl olursa olsun onların keyfi hep yerinde
 33. yaşını 24 saatte kutladı
 Penelope'li Volver Oscar'a aday filmlerden
 Halk ne diyor?
AYŞE ÖZYILMAZEL
Hepimizi diyetler götürecek!
Bu bir 'ben ettim, siz...
ÖZAY ŞENDİR
Kakao'nun hikâyesi aşkı anlatır...
Çikolatanın...
Kanser oldu sanılıyor diş ağrısı çıkıyor
Kanser oldu sanılıyor diş ağrısı çıkıyor
Sadece İstanbul'da diş ve çene ağrısı çeken 600 bin kişi var. Ancak...
Depresyondan kurtulmak için şarkı söyleyin!
Depresyondan kurtulmak için şarkı söyleyin!
Sağlıklı yaşamaya özen gösterenler için İngiliz doktorlar 30 öneri...
Polis peşlerinde!
Polis peşlerinde!
Derin Mermerci ile Mehmet Germiyanlıgil'in eğlenmek için dışarı...
Aman Tilda Hanım görmesin!!!
Aman Tilda Hanım görmesin!!!
Beyoğlu'nda bulunan Garaj İstanbul'u tiyatroya dönüştürmek için...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.