kapat
   
SABAH Gazetesi
 
Bizimcity
Sizinkiler
emedya.sabah.com.tr
Google
Google Arama
 
Gliks diyeti:
Diyet obez de yapar şeker hastası da
Gliks diyeti:
Besin gruplarını ayıran diyet:

Gliks diyeti:

Gliks, (glisemik endeks) belirli bir gıda maddesinin kan şekeri oranını ne kadar artırdığının ölçüsüdür. Bu ölçü birimi, karbonhidratları değerlendirebilmek için çok yaygın olmayan bir kriter. Bu bölümlemenin yardımıyla, hem kilo almanın önüne geçen hem de kiloyu azaltan doğru karbonhidratlar seçilmeli. Diyetin çeşitli değişkenleri düşük glisemiye sahip besin maddelerine yapışıyor; böylece tokluk daha uzun sürüyor ve açlık krizleri yaşanmıyor. Öncelikle meyve-sebze, baklagiller, balık, yağsız et ve tam tahıllı ürünlere izin veriliyor.

Değerlendirme:
Gliks diyeti, düşük kalori miktarı ve lifli gıdaların olduğu sağlıklı bir beslenmeyi oluşturan tüm parçaları içeriyor. Ancak gliks de her şeyin ölçüsü değil. Michel Montignac'ın geliştirdiği yöntemde; çok küçük bir glisemik endekse sahip gıda maddeleriyle birlikte alındığı sürece, yağ tüketimi serbest bırakılıyor. Çünkü vücudun ihtiyaç duymadığı ölçüde yağ dışkıyla atılıyor. Böyle bir iddianın ise bilimsel temeli yok.
DİĞER SAĞLIK HABERLERİ
 Fobisi olanlar artık dişçi koltuğunda uyutuluyor
 Diyet obez de yapar şeker hastası da
 Sararan dişler sadece bir saatte bembeyaz!
 Diyete karar verip sonra da bırakmanın yolunu arıyoruz
 İnce bir bel için karbonhidrat yemeyi unutun
 Dünyayı etkisi altına alan yaşam stili: Diyet
 Öğle tatilinde gülüşünüze estetik yaptırın
 Kuru öksürük deyip geçmeyin
 Kalbin ilacı: Zeytinyağı
 Diş ojesiyle çocuğunuzu 15 yıl çürükten koruyun
 Ihlamur kaliteli uyku sağlar
 Balık yağı için zeki olsun!
 Her anoreksia ölümünde 1 kilo aldım
 Naneli çayla ağrılara veda
 Menderes'e prostat muayenesi etik mi?
Dr. Eren Eroğlu
Emekli olduk gezmek istiyoruz
Eşim ve ben birer yıl...
Doğum gününü Cruz ile kutladı
Doğum gününü Cruz ile kutladı
Ünlü aktör Orlando Bloom ile son ayların en popüler aktrislerinden...
"Henüz 'Rüya Kızlar'ı izlemedim"
Müzik dünyasının efsane isimlerinden Diana Ross'un hayatından...
Ex aşkına geri döndü!
Ex aşkına geri döndü!
Fenerbahçe Ülker Basketbol Takım Kaptanı İbrahim Kutluay ex aşkına...
Aralarına Ruslar girdi!
Aralarına Ruslar girdi!
Can Ateş Martin&Martin Sigorta ve Reasürans Brokerliği Yönetim Kurulu...
 
    Günün İçinden | Yazarlar | Ekonomi | Gündem | Siyaset | Dünya | Televizyon | Hava Durumu
Spor | Günaydın | Kapak Güzeli | Astroloji | Magazin | Sağlık | Bizim City | Çizerler
Cumartesi | Aktüel Pazar | Sarı Sayfalar | Otomobil | Dosyalar
   
    Copyright © 2003, 2004 - Tüm hakları saklıdır.
MERKEZ GAZETE DERGİ BASIM YAYINCILIK SANAYİ VE TİCARET A.Ş.