Açık hava anti-aging ilacı
Uzmanlar kış aylarında düşme ve hasta olma korkusuyla açık havaya çıkıp gezemeyen yaşlılara en iyi anti-aging ilacı olarak açık havayı öneriyor. Psikolog Neslihan Bolat, yaşlılar için şu reçeteyi yazıyor: "Ben hastayım dışarı gidersem daha çok hasta olurum' diye düşünmeyin. Sürekli birisinin yanınızda olup, sizinle ilgilenmesini istiyorsanız; en azından refakatçinizin yardımıyla açık havada egzersiz ve yürüyüşler yapın. Parkta ya da en yakın yeşil alanda yapılacak birkaç dakikalık yürüyüş sizi depresyondan korur ve mutlu eder. "
|
